Willkommen bei Fit und Vital Tipps
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Fett macht schlank? Diese gesunden Fette solltest du täglich essen
„Fett macht fett“ – so lautete jahrzehntelang die Devise in der Ernährungswissenschaft. Doch die neuesten Forschungsergebnisse zeichnen ein differenzierteres Bild:…
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Die 7 GRÖSSTEN Meal Prep Fehler (und wie du sie vermeidest)!
Meal Prep – die strategische Vorbereitung von Mahlzeiten im Voraus – hat in den letzten Jahren enorm an Popularität gewonnen.…
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4 LUNCH BOX Rezepte, die 5 Tage frisch bleiben!
Zwischen beruflichen Verpflichtungen, familiären Aufgaben und dem Wunsch nach einer ausgewogenen Ernährung fällt es vielen von uns schwer, täglich frische,…
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Pflanzenmacht: So verändert vegane Ernährung deinen Stoffwechsel für immer
In einer Zeit, in der Gesundheit und Nachhaltigkeit immer mehr in den Fokus rücken, gewinnt die vegane Ernährung zunehmend an…
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Das 5-MINUTEN BEAUTY-FRÜHSTÜCK für strahlende Haut den GANZEN Tag!
Der Traum von strahlender, gesunder Haut beginnt nicht im Badezimmer, sondern in deiner Küche – und zwar direkt am Morgen.…
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7 VEGETARISCHE Meal Prep Rezepte, die WIRKLICH satt machen!
Viele Menschen stehen vegetarischen Meal Prep-Rezepten skeptisch gegenüber, da sie befürchten, nach kurzer Zeit wieder Hunger zu verspüren. Diese Bedenken…
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Der HYDRATION-HACK, den Models vor Fotoshootings nutzen
Hast du dich jemals gefragt, wie Models es schaffen, selbst nach stundenlangen Fotoshootings unter heißen Studiolampen mit einer makellosen, strahlenden…
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Der BEAUTY-SMOOTHIE, der Hautprobleme in 72 Stunden VERSCHWINDEN lässt
Pickel vor einem wichtigen Date? Rötungen vor dem Vorstellungsgespräch? Müde Haut vor der Hochzeit deiner besten Freundin? Wir alle kennen…
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Die 14-TAGE ZUCKER-DETOX CHALLENGE: Für RADIKAL verbesserte Haut
Hast du dich jemals gefragt, warum teure Hautpflegeprodukte oft nicht die versprochenen Wunder bewirken? Die Antwort könnte in deinem Kühlschrank…
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VERGISS Kollagen-Shots! DIESE 5 Foods boostern dein Kollagen NATÜRLICH!
Kollagen ist das Geheimnis hinter straffer Haut, gesunden Gelenken und starken Nägeln. Als das am häufigsten vorkommende Protein in unserem…