Schlaf dich fit – Mit der richtigen Schlafhygiene zu mehr Energie
In einer Gesellschaft, die Produktivität und Aktivität feiert, wird Schlaf oft als verzichtbarer Luxus betrachtet. Doch die Wissenschaft zeichnet ein anderes Bild: Qualitativ hochwertiger Schlaf ist nicht nur ein grundlegendes physiologisches Bedürfnis, sondern ein entscheidender Faktor für körperliche Leistungsfähigkeit, mentale Schärfe und langfristige Gesundheit.
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